Få utlopp för ilskan och sorgen genom att boxas.
Acceptans i processen. Inte fast i detaljer.

Vara i nuet så gott det går.

Påminna dig om att misslyckanden inte är ett problem. Fortsätt då bara att vara här och nu och fokusera.

Var snäll emot dig själv i jobbet. Säg din mening.

Fortsätt!