Utrensningar, frekvenser åt alla håll och jag vet inte allt. Alla känslor och tårar som sköljer över en trots grundkänslan av att vara ”buren” på något sätt. Rensning på ett sätt som jag inte riktigt grejar alla gånger. Svårt med förståelsen när det gamla möter det nya. Kämpar med acceptansen och låta det vara som det är. Det klingar av tillslut. Som jag skrivit och tjatat om detta här den sista tiden. Ena dagen i harmoni och den andra touchar av motsatsen. Snurrigt värre!

Inspirerad av Anna Lilja skriver jag ”av mig” och inspireras av hennes YouTubefilm ”Nyckeln till att bli medveten”. Den är det hög igenkänning på hos mig. Tröst att jag inte håller på att tappa det helt och då speciellt detta med alla overklighetskänslor som funnits där sedan jag var grabb. Vet till och med när ”filtret” lades på mig. Kan datera båda plats och datum vid två tillfällen.

Ilska och frustration i kombination med förtvivlan och gråt dominerar fortfarande i mig när jag närmar mig någonting som sanningen och säga gör mig väldigt orolig och rädd. Varför vet jag inte riktigt men det är något som legat begravt länge av olika anledningar. Legat stilla och varit nöjd med det även om det inte varit bra för mig.

Hög igenkänning som sagt på mycket av det hon säger i videon. Detta med att det man tror blir ens sanning t ex. Ens sanning blir så mycket lättare med ljus och kärlek än motsatsen. Vara observant på vilka företeelser man lägger ner negativa tankar kring och försöka tänka mer mot det positiva. Det negativa fastnar så lätt, men det gör även det positiva om man tränar på det. Det får man inte glömma bort.

Overklighetskänslor har som sagt följt mig i hela mitt liv och för mig har det inte varit positivt. Det har varit jobbigt och negativt och jag har trott att någonting varit fel på mig. När Lilja berättar om detta förstår jag lite mer om varför och kan acceptera det lite mer. Yrsel, oro och ångest i spåren av att lätta på detta.

Främmande och overkligt i ett medvetande som ibland skrämmer mig är fortfarande tufft för mig. Ångest och ingen inspiration alls i min värld, just för att rädslan över tappad kontroll och att jag inte kommer att vara den jag är, har gjort att jag haft svårt att släppa taget om detta med mina overklighetskänslor. Så länge och så mycket frustration vissa dagar.

Om man lär sig att omdefiniera känslorna inför sig själv även om det tar lång tid. Att vara observant på de negativa känslorna är nyckeln. Det lagras i en slags programvara som styr hur vi uppfattar världen. Det man tror är sant, det blir sant för mig. Våra djupaste uppfattningar om världen och oss själva är mina övertygelser. Kommer dessa med uppfostran eller finns det en samlad ”kunskapsbank” någonstans som vi kan förändra över liven? Våra övertygelser är just våra genom någonting som jag i alla fall inte kan beskriva mer än att de är skapade av livserfarenheter genom många liv. Kan man programmera om från negativt till positivt, oavsett hur litet det är, då är bollen i rullning mot helande och en allt mindre negativ syn på saker och ting.

Känslan av oduglighet och att vara obetydlig sitter hårt åt. Rucka lite på detta och se att man duger och har något att ge. Se sig själv med andra programmeringar tar tid. Börja i det lilla.

De fysiska steg vi tar baserat på våra känslor. Kan vi uppfatta oss själva mer positivt så blir även våra handlingar mer positiva. Det hänger liksom ihop och kanske är det självklart för många. Mina handlingar baseras ofta på mina känslor och de övertygelser jag har om saker och ting.

Depression är ett tryck inom oss för att vi är i obalans och inte följer vår väg i livet. Vi är ur synk med vårt autentiska jag, vi är inte är i linje med oss själva. Vi lever i motstånd mot de vi egentligen är. Går man tillräckligt länge i denna obalans behöver man hjälp av sina medmänniskor. Kan ta år, ibland flera liv, för att förändra och komma vidare. Ensam är inte stark. Vi behöver alla varandra.

Vi har tryckt ner våra sanna känslor och ignorerar våra egna behov kan skapa energiblockeringar vilket skapar negativa känslor. Fokus börjar läggas på negativ tro. I tanken kan vi förändra och det gäller både gott och ont. Har vi negativa övertygelser skapar det en loop av negativa känslor.

Var observant på negativa känslor innan de får fäste inom oss. Vi måste förstå oss själva och förstå att vi kan göra andra val. Att komma ur en depression är att fokusera det som ger en glädje, hur litet det än är. Följer vi vår passion och vår sanna glädje är vi i synk med själen. Då skapar vi balans.

Små förändringar är en bra början. I det lilla skapas det stora. Ställ frågor till dig själv:

Vad är det jag tror om mig själv eller min omgivning som gör att jag känner som jag gör? Vad har jag fastnat i, vart får min övertygelse näring?

Vad är jag rädd för att möta eller erkänna?

Hur agerar jag på mina känslor och övertygelser? Hamnar jag i isolation och drar mig undan?

Vad vill mitt högre jag visa mig genom de upplevelser jag är med om?

Inte döma utan acceptera gör att det negativa löses upp. Vi behöver omprogrammera det vi lägger negativa känslor om, avdramatisera. Varför är inget bra att ställa sig om man det handlar om negativa tankar.

När vi hamnar i negativa spiraler kommer alla negativa tankar som kostar energi bara att förstärkas. Avdramatisera och inte överanalysera. Det går att bromsa i tid innan det negativa tar över. Det är inte fel att känns sig nere och ledsen. Acceptera så klingar det av. Men leva kvar i negativitet under längre period skapar ingenting bra för någon.

Inspirerad av Anna Lilja och hennes YouTubefilm ”Nyckeln till medvetenhet”: