Etikettarkiv: intervaller

Morgonpigg, alkoholtankar samt “besök” hos barndomsvän

När man vaknar kring fem-tiden varje dag, oavsett om det är vardag eller helg och är piggare än tuppen (som garanterat skulle sova om jag hade någon) då är det liksom någonting som har hänt inom en.

En tidig morgon i Jerusalem
En tidig morgon i Jerusalem.

Morgonen gillar jag mycket bättre än kvällen. Det har svängt kraftigt de sista åren och nu är det en självklarhet för mig att vara på jobbet vid 06.30-06.40. Kommer jag senare, så känns det som om jag just har kommit försent. Det är märkligt hur det kan svänga och då relativt fort. För några år sedan när jag hade sällskap av giftet och lät det styra mitt liv, då var det helt andra tider som gällde. I perioder var jag helt enkelt slaven och då speciellt sista halvåret innan jag tog professionell hjälp för att kunna komma vidare.

Giftet är alltså alkoholen. För mig ett gift och en bedragare som nog aldrig helt kommer att ge mig ro i sinnet till 100%. Men jag låter mig inte luras längre av de klassiska argumenten som sköt upp mitt tillfrisknande helt med några år. Men att inbilla mig att även slippa tankarna, det har jag slutat med. Idag vet jag vad som gäller, även om ledsenheten, desperationen och offerkoftorna dominerar totalt så finns det EN utväg som är helt stängd sedan den 4 april 2014. Så är det och så kommer det alltid att vara.

Oj, jag vågade uttrycka det nu i tryck också. Men jag formulerar det inte på annat sätt än så. Den vägen är stängd. Där finns bara elände och mörker.

Egentligen så skulle jag skriva om en helt annan sak, men ofta är det så att när jag sätter mig ner och skriver i min blogg, så går de bara av farten. Nej, det är inte automatskrift från högre ort som en del på allvar menar att de sysslar med, utan det är herr Olssons frustration som kommer ut genom en massa ord. Men han försöker passa sig för att nästan kvävas av de stora offerkoftorna, ja nästan kappor, som försöker ta över och lägga sig över honom likt ett jättetält. Ibland så kommer en liten kofta flygandes och den fastnar en liten stund, men jag kastar bort den så fort det går. Ibland håller jag tyvärr kvar den lite för länge, eftersom färgen just då kanske är tilltalande, men jag vet ju egentligen att det är bara att hiva iväg den oavsett om det handlar om koftor, kappor eller tält. För de förminskar mig och gör mig sämre, även om det stora Egot försöker ta över och säga mig andra saker.

Idag ska jag ta bussen. Åka till ett ställe som jag aldrig tidigare besökt. Det är en chansning för jag vet inte om han “ligger där” men jag har äntligen fått upp ett spår efter alla år. Jag får ingen inre frid om jag inte försöker. Har velat besöka barndomskamraten sedan länge, men inte vetat vart han har vilat. Ja, han lämnade jorden redan 1988 på nyårsdagen i en tragisk bilolycka. Han är mig kär och när jag tänker på honom känner jag en saknad. Det har kommit mer på senare år och då speciellt när jag fick “kontakt” med honom för ett par år sedan. Det var uppskattat. När han är i närheten känner jag en speciell doft.

Nu vet även jag att det bara är en symbolisk plats för i mina tankar finns han ofta. Men det känns ändå inom mig som om detta är någonting som jag ska göra. Det kommer att kännas bättre efteråt om jag hittar hans symboliska viloplats. Enligt gravregistret så ska han ligga kvar där i alla fall…

160511_Jerusalemjogg2
Morgonjoggen i Jerusalem 11 maj 2016 glömmer jag aldrig…

Men först ska jag dricka kaffe och sen ut och jogga. Missar eller orkar jag inte att jogga andra dagar så är lördagen helig, för då har jag alltid tagit mig ut för att jogga milen. Många intervaller och lufserier blir det ibland, men runt ska jag i alla fall.

Sinnet blir ljusare och jag känner mig i alla fall lite nöjd med mig själv efteråt. Elias är ju hos sin mor sedan igår och många svåra tankar följer mig för övrigt (duckar för koftan som är på väg) så att röra på fläsket och ta ut sig ordentligt, det lindrar.

Sen om jag fick “hälsa” på min vän så skulle denna dag åtminstone bli den bästa den här veckan.

Annonser

Värme & ljusglimtar

I söndags så hade jag vinterjacka och extra tröja. Dagen efter så smällde det till och våren var här! Idag är det 18-19 grader och det är som en helt ny tid som kommit. Som att vända på allt. Från kyla och mörker till värme och ljus. Ljuset har funnits en tid nu, men nu är värmen också här och då blir det något helt annat.

Vad jag har längtat till detta, alltså! Det är som att vända på en hand och det är nästan samma visa varje år, det vänder på en eller ett par dagar.

Fatta att jag gjort över 100 aktiviteter nu på Runkeeper. Under en lång tid så gick det uppåt hela tiden och jag nådde den 20 februari mitt stora mål att jogga 1 mil under 1 timme (59:30). Efter det så vete fan vad som hände… men jag har inte kommit under en timme sedan dess och nu har jag tufft att bara klara av att löpa en gång i veckan.  Vill inte och tänker inte skylla på någonting utanför mig själv, utan det är som det är.

Idag så var jag dock ut igen, men så trögt det gick! Jag kände mig verkligen gammal och trött och tiden på 1 mil blev svaga 1:08:11. Kraften fanns inte där bara och jag hade stora problem att bara ta mig runt. Det blev hela 4 intervaller eftersom orken inte fanns där.

Men jag kommer inte att ge mig. Ut igen och försöka. Aldrig ge upp. Tiden är sekundär för mig numera eftersom jag faktiskt klarat mitt mål en gång redan. Det viktiga är att jag joggar runt hela banan och att det ger mig något rent fysiskt.

Men det finns ljusglimtar med gubben också. Inte tu tal om annat. Känner mig pratig, öppen och social med andra människor på ett positivt sätt. Befriad och lätt i sinnet. Vet inte hur jag ska kunna förklara det, men jag känner mig fri.

Sköna maj gör ju sitt till, min favoritmånad!

Innebandymästare, löprunda & Zootropolis

Storvreta IBK vann igår sitt fjärde SM-guld i innebandy inför en världsrekordpublik på 18166 personer i Tele2 Arena.

Storvreta IBK vann SM-guld 2016 i innebandy!
Bilden är lånad från Storvreta IBK Facebooksida.

Segern över Linköping skrevs till 5-4. Laget kommer idag att firas på Vaksala Torg klockan 13.00. Stort grattis till SM-finalvinsten!

Intensiv låga under lördagenDagen började för mig med en löprunda. Jag var lite orolig, det måste jag erkänna. Det var nämligen en vecka sedan jag sprang och då avbröt jag efter 4 kilometer. Hade då känning i vänster baklår och efter det så har jag vilat i en vecka.

Det gick bra, även om det var tungt delvis. Ingen känning hade jag, vilket kändes så bra. Jag gick ut hårt och kroknade en del på slutet. Tog tack vare det 4 intervaller mot tidigare 2 men fick ändå en ganska hyfsad tid, 1:03 på milen.

Kroppen kommer ihåg tidigare joggingturer och det hade jag nytta av under min runda igår. Idag blir det en långpromenad eftersom jag inte tänker göra om samma misstag som tidigare genom att springa både på lördag och söndag när det är helg.

Biobesök Zootropolis

På kvällen blev det sedan ett biobesök med Elias. Han ville se Zootropolis (2016) och jag hängde på. Det var en både rolig och tänkvärd film. Den handlade om fördomar, fast i djurens värld. Tänkvärd som sagt och väl värd sitt överbetyg, 7 av 1o.

I natt drömde jag mycket märkligt. Utan att gå in på detaljer så var det JAG som backade och inte gick in i gemenskapen. JAG drog mig undan och tyckte synd om mig själv. De ger mig vad jag behöver just nu, inte tu tal om saken. Tack!

Söndagen är oskriven. Väldigt skönt eftersom veckan som kommer är intensiv och fulltecknad. Veckostäd och långpromenad blir det garanterat. Har svårt att sitta still numera och göra lugna saker… (;-)

Tappad brodd

Raderar och börjar om. Skrev världens text om nuläget, men jag känner att varken bakom lösenord eller helt öppet vill/orkar jag dela med mig om vad som händer inom mig just nu.

Det får gå ändå.

2016-03-05 Efter dagens löprunda!När jag var ute nu på förmiddagen och sprang min mil så lossnade ena brodden. Den hängde liksom kvar i skon, så jag var tvungen att stanna för att få av den helt. Jag tappade dock inte så många sekunder utan det fick bli en av mina tre intervaller istället. Optimalt blev det inte, men jag fick ändå den näst snabbaste tiden någonsin på en mil 1:00:27. YEAH!

Är så tacksam att kroppen svarar och fungerar när allt annat är rörigt och jobbigt just nu. Det blir liksom som att jag tvivlar på hela mig, så då var härligt att få ett kvitto på att min kropp trots allt svarar positivt när jag springer.

Men nu har jag alltså bara en fungerande brodd. Tänker inte köpa nya, utan får köra utan i morgon och hoppas att våren kommer snart.

Nää, som sagt veckan som gick var inte bra för mig. Hoppas verkligen att helgen vänder tillbaka skutan där jag var tidigare. Det är väl fan också om jag inte ska kunna påverka mitt mående på ett positivt sätt? Inte bara flyta med som en död fisk och tro att det inte går att påverka saker och ting. Gamla tankemönster försöker som ett resultat av nedgången förtvivlat ta över, men jag VÄGRAR!

Allt är inte förutbestämt, eller?

Intensiv söndag

Det är inte ofta jag kommer upp i fyra inlägg om dagen numera, men idag så händer det! Intensivt även på bloggen således…

2016-02-28
Katterna håller mig sällskap en söndagskväll.

En söndag i flitens och egots tecken om man så vill. Tvingade mig ut och springa men jag kände på en gång att idag blir det tufft och så blev det. Men jag kämpade och jag kommer ALDRIG att ge upp detta, även om jag så ska krypa mig runt den mil jag har föresatt mig att klara av minst två, helst tre gånger i veckan.

Tre korta intervaller tvingades jag till eftersom jag behövde det och ändå blev tiden hyfsade 1:01:42 på milen, vilket förvånade mig på ett sätt men samtidigt så vet jag att allt slit jag lägger ner, det betalar sig genom att jag sakta men säkert orkar mer och mer. Även om allt inte är på topp. [Instagram]

Tvätt och dammsugning är givna söndagsnöjen. Fick med mig Ellet också på en tur till den lokala butiken. Solen sken och det lovas vår i luften.

En intensiv dag på flera sätt. Mycket inom mig, men även kring saker som vi kan ta och se på. Olof Palmes död för 30 år sedan, Clintons storseger samt besattheten av Oscar Zias låt Human. KÄNSLAN!

Alicia Vikander The Danish Girl 2015
I rollen som Gerda Wegener så har Alicia Vikander i natt chansen att ta hem en Oscars.

I natt är det Oscarsgalan. Den drar igång vid halv 3 och jag håller tummarna för Alicia Vikander. Hoppas så att hon får en Oscars för sin fina rollprestation i filmen The Danish Girl, som för mig hittills är årets bästa film med betyget 9 (10).

Det är ingen fara. Det finns alltid hopp. Gör vi bara vårt bästa med kärlek i tanken, så kan det aldrig gå fel. Saker och ting kan försvåras, men tillslut så hamnar vi rätt. Alltid.